dobry mono

[...] tam. W sumie miesac temu skonczylem 4 tygodniowy cykl na mono, pump przed treningiem do tego gainerek 6 kg ale w listopadzie mialem cykl na mega h + equlpex (efekt calkiem dobry). Jednak potrzebuje cos mocniejszego. Czytalem i slyszalem cos i winstrolu. Ponoc dobry ale nie wiem czy dla mnie. Co radzicie? Prosze o dokladne nazwy bo jestem swiezy [...]

[...] kreatynę i da rade jeszcze raz na mono zrobić. Teraz pytania: -na drugi cykl myślałem o jabłczanie ale JAKI ? żeby wyjść nie za drogo a dobrze -jako trzeci planuje jakiś dobry stack ale też nie mam pewności co zakupić: Horse Power?? (podobno dobrze klepie), Nitrobolon1/2? Cell Pump ? nie wiem - ostatnie pytanie: z czym łączyć ? BCAA? [...]

[...] zwykle mono badz cp. i chyba zwykle bialko i carbo. oczywiscie zamierzam teraz trzymac miche i stopniowo zaczynam zmieniac moje nawyki zywieniowe. mono/cp, bialko + carbo to dobry pomysl? co do tego jeszcze doradzicie kupic? a moze wogle cos nowego wymylicie sensowniejszego? a i czy clen na wycinke dla mnie na koniec cyklu bylby dobrym [...]

[...] 3x 8-6 - uginanie ramion z liną wyciągu dolnego 3x8-6 ŚRODA 1. Plecy: - podciąganie się w szerokim uchwycie 3x max - wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 3x8-6 - dzień dobry 3x8-6 2.Triceps - wyciskanie francuskie jednorącz leżąc 3x8-6 - prostowanie górnego wyciągu/pompki na poręczach 3x8-6/3xmax (na zmiane co tydzień) 3.Przedramie: - [...]

[...] silowni z sw ale na mnie nie podzialala. Myslalem zeby wybrac jablczan lub mono innej firmy(bralem olimp mono i vital zielony), stack kreatynowy ale nie wiem czy będzie to dobry wybor. Proszę o pomoc. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - ektomorfik 2) wiek - 16 3) waga/wzrost - 61/174 4) [...]

[...] i creashota tym samym biorąc mniejsze porcje tych suplementów... Chociaż szczerze mówiąc nie mam na to zbytnio żadnej koncepcji!!! Może ktoś podopowie jak zrobić z tego dobry przepis na ciasto?. :D ew. zamiast Cellpumpa mogę mieć Xpand, chociaż nie wiem czy jest sens brania Xpanda na pierwszy styk ze stackiem ... Pozdrawiam i mam nadzieję ze [...]

[...] lub ryż i warzywa Co jako przekąskę : warzywka, kasza, jajko Co jako deser : podobnie jak na obiad, ewentualnie owoce Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: raczej dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: tak, dwa razy, obie ciąże [...]

[...] gram mono rano i raz cp popoludniu i 5 gram mono pod wieczor oczywiscie cp jedna porcja dt rano mono 5 gram przed treningiem cp po treningu mono 5 gram i dodam ze mono zjemy jakies 400 gram wiec styka na 40 dni a cp wtedy zostanie i mysle ze jak sie skonczy mono to zeby ladowac dwie dawki cp?? dobry pomysl?? dodam ze cp bedzie duza puszka:)

[...] Dziś nie ćwiczyłem, bo mnie dopadło przeziębienie i ból barku, ale myślę żeby od poniedziałku pojechać jeszcze z tydzień na tym mono z tym że już na nowym planie. Czy do dobry pomysł? Proszę o jakieś propozycje planów na teraz dla mnie. Jak wybierzemy jakiś typ treningu to go ułożę pod siebie i dam do sprawdzenia. Wymiary prawie aktualne w [...]

[...] 18,5g rano ... 18,5g z 12h później teraz tak ... postanowilem tego Xpanda jesc od poczatku metody do 8 tyg włącznie, bo chciałem troche przytyc. Niestety nie byl to do końca dobry pomysł, bo juz czuje lekkie spadki siły . Dlatego w nastepnej metodzie chce byc na kreatynie aż do samych zawodów. Zastanawiam sie nad kilkoma wariantami: 1. pierwsze [...]

[...] NA START: 5g ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: stosowałem 2 miesiące temu ale nabawiłem się kontuzji teraz chce zrobić dobry cykl na odżywkach żeby na grudzien-styczen móc wejść na bombe CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: horse-power + nitroII+mono+ZMA+bulk CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie [...]

[...] ale już dzisiaj chciałbym się dobrze przygotować do masowania. Powiedziałem sobie, że jesień i zima będzie przeznaczona na prawidłową prace nad masą. Dobra dieta, dobry trening, dobry wypoczynek. Chciałbym się Was poradzić dzisiaj co do odżywek jakie chcę zastosować przez ten czas (oczywiście z wymaganymi przerwami np. kretki). Dane: [...]

[...] 2 Ilość spożywanych węglowodanów: 5,3 Ilość spożywanych tłuszczów: 1,7 Opis przebytych cykli sterydowych: 0 Trening: Siła/Masa Cel cyklu: Masa (genetycznie "dobry" brzuch). Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 0 Poziom BF%: Jest dobrze Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Mezo Stan zdrowia: Wysokie ciśnienie [...]

[...] Mam zakupione troche gluty (dostałem w gratisie) , BCAA Xtra Do tego planuje dorzucić Mono/Jabłko (jako ze 2 cykle za mna na mono wziałbym CM3) jako antykatabolik , dobry to pomysł ? I do tego z 2 opakowania Vitafit'u bo brakuje mi dziennie ok 20g białka to bym na noc wrzucił w DNT , a w DT po treningu i by było :) Do tego Vitaminki, [...]

[...] 9.CEL CYKLU: sucha masa + siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: --- 11.POZIOM BF% ok 20% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do tycia 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: owłosienia ale niewiele 15.WYNIKI SILOWE barki - tu oszczędnie bo kiedyś była kontuzja klatka - 105 kg nogi - suwnica [...]

[...] MC caps. tauryny vitalmaxa + 2 kg carbo olimpa w worku + dobra dieta (a nie "dieta") + ECA i jechać do 1 lipca. Ale teraz się zastanawiam, czy ten cykl będzie jeszcze tak dobry jak poprzedni, bo będzie to już mój 4 cykl niby (pierwsze 2 zrobiłem z własnej glupoty jak miałem 15 lat, nie wiedziałem co z czym i wogóle bezsens. Ten ostatni [...]

[...] bo odnośnie tego co może mi się jeszcze dodatkowo z odżywek przydać bo mam odłożonych pare złotych. Zastanawiałem się nad zwykłym Mono, Argininą Olimp Argi Power. Czy to dobry pomysł? Może lepiej jakiś stack potreningowy? Mam odpowiednią ilość shocka na dwa cykle więc ewentualnie co teraz a co dodatkowo na drugi cykl. Pisze żeby poradzić się [...]

[...] z bsn powiem jedynie ,ze nie chce zabardzo mono poniewaz zalewa mnie ,zastanawia mnie Krealkalyn czy polecacie ? jesli tak to jakiej firmy ? czy moze jakis nowy dobry stack kreatynowy ? Do tego oczywiscie dobre witaminy typu Animal pak lub orange triad chyba ,ze znacie jakies lepsze to pisac i zastanawiaja mnei tez aminokwasy [...]

[...] do posiłku lub niędzy nimi jestem zdania że mięśnie powinno się trenować stopniowo jeżeli chodzi o ilość seri jak i ćwiczeń na daną partię mięśni , nie jestem pewny czy to dobry pomysł więc proszę o analizę na podstawie obecnego treningu split potrwa 10 tyg w tym 7 tyg na kreatynie np klatka + biceps wyciskanie leżąć 3-4 s po 12-10-8 rozpiętki [...]

[...] spadki). 1. Co sadzicie o moim dawkowaniu? 2. Czy dawac 5g mono po treningu czy zrezygnowac z tej porcji? 3. Czy dawkowac tak jak rozpisalem czy pomysl trenera z silki jest dobry? Co sadzicie na ten temat? 4. Po cylku chce przejsc na stala suplementacje. Czy 0,03g na kg ciala bedzie ok? Czy stosowac wtedy samo mono czy moze jablczanik bo mam na [...]